Reisen: BodyHoliday | Yunnan Label Co., Ltd

Ich habe Ärzte gefragt, Bücher gelesen und in den sozialen Medien gescrollt, aber ich bin immer noch ziemlich ahnungslos. Bis ich beschließe, im BodyHoliday in St. Lucia dem Alltag und allem zu entfliehen.

Urlaub mit gesundem Fokus ist nichts Neues. Tatsächlich war BodyHoliday eines der ersten Unternehmen, das 1988 ins Leben gerufen wurde, als Jane Fondas lange Gliedmaßen über die Fernsehbildschirme flogen, aber damals war es noch eine andere Zeit. Die Wechseljahre waren ein Tabuthema.

Während Sie jetzt in ein Resort voller Wellness, wunderbarer Landschaft und traumhaftem Wetter entfliehen, können Sie in der Wellness-Klinik von BodyHoliday vor Ihrer Abreise einen bestimmten Schwerpunkt auswählen, von Stressabbau, Entgiftung oder Verdauungsproblemen bis hin zu Fitness, Alterung und Gewichtsmanagement.

Nach 44 Jahren und zwei Kindern versuche ich, meinen Körper mehr zu akzeptieren. Aber das Abnehmprogramm verwendet wissenschaftliche Labortests, um Hormone, Entzündungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu bewerten – so kann ich herausfinden, ob alle meine körperlichen und geistigen Veränderungen auf die Perimenopause zurückzuführen sind, und gleichzeitig eine entspannende Pause einlegen.

BodyHoliday liegt in der nordwestlichen Region der Karibikinsel St. Lucia inmitten tropischer Gärten direkt am Strand. Die Zimmer hier sind eher Standard, aber im Resort selbst herrscht reges Treiben, mit zwei wunderschönen Pools, einem Strand, einem Spa, allen Aktivitäten, die man sich nur wünschen kann, und einer Reihe von Restaurants.

Die Gesundheitstests sind ziemlich intensiv. Bevor ich ein Flugzeug betrat, wurde mir mein Testkit für die Vorbereitung auf den Urlaub zugesandt und ich musste jemanden finden, der 60 ml meines Blutes abnahm und es per Kurier nach St. Lucia schickte. Dann, nachdem ich mich im Resort eingelebt habe, habe ich eine Beratung mit Dr. Maha, dem Leiter der Wellness-Klinik.

In einem strahlend weißen Praxiszimmer liege ich auf dem Bett, während an meinen Füßen und Händen Klammern für ein EKG befestigt werden, lasse mein Herz, meinen Blutdruck, meine Lunge, meinen Stress und meinen Körperfettanteil messen, gebe mehr Blut, um meine Leberfunktion zu untersuchen, Cholesterin- und Glukosespiegel überprüfen und die Mineralstoffe und Metalltoxizität meines Körpers analysieren lassen. Es ist etwas überwältigend, aber nichts im Vergleich zu den Ergebnissen.

Wenn alle Tests zurück sind, wird mir ein Ordner mit Diagrammen und Tabellen angezeigt. Dr. Maha verrät mir, dass ich eine Laktose- und Glutenunverträglichkeit habe, dass die untere Hälfte meiner Lunge nicht richtig funktioniert, ich unter einer Verdauungsstörung und einer Lympherkrankung leide und mich mitten in der Perimenopause befinde. Mit dem letzten habe ich halb gerechnet, aber alles andere ist ein kleiner Schock. Dennoch bekomme ich Vorschläge, wie ich es besser machen kann: Hören Sie auf, Gluten und Laktose zu essen, beginnen Sie mit täglichen Atemübungen und nehmen Sie monatlich Lymphmassagen, was fast machbar klingt.

Ich verdränge die Ergebnisse und konzentriere mich auf alles andere, was es hier zu bieten hat. Yoga bildet den Auftakt zu meinem vollen Aktivitätsplan.

Die Entscheidung, wie viel Sie in Ihren Tag investieren möchten, ist hier wirklich der schwierigste Teil, aber ich nehme mir eine Auszeit für einen stimmungsaufhellenden Meditationskurs.

Das Baumhaus ist voll, etwa 12 von uns warten darauf, durch einen Zustand der Entspannung geführt zu werden. Während wir anfangen, Muskeln anzuspannen und zu entspannen und die Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperteile zu richten, plaudert mein innerer Kritiker darüber, was für eine völlige Zeitverschwendung das sei, und zählt mehrere andere Dinge auf, über die ich bisher noch keine Zeit hatte, darüber nachzudenken.

Aber während wir jeden Teil des Körpers entspannen und Gesänge einbauen, um die Muskeln noch mehr zu entspannen, wird mir klar, dass die gesprächige Stimme in meinem Kopf eingeschlafen zu sein scheint und ich fühle, als würde ich auf einer Wolke schweben.

Im Wellnesscenter sind 33 Behandlungsräume in Betrieb und bieten alles von medizinisch empfohlenen präventiven Therapien bis hin zu Ayurveda, Schönheit und Verwöhnung.

Meiner ersten Behandlung geht ein Fußwaschritual voraus, Shirodhara, eine ayurvedische Heiltechnik, bei der Flüssigkeit auf die Stirn gegossen wird. Eine kräftige, punktgenaue Massage von Gesicht und Kopfhaut geht weiter und weiter, bis das Öl zu fließen beginnt. Meine Sinne werden erstarrt, bevor sie mich vollständig in ein angenehmes Gefühl einhüllen und mich einschlafen lassen. Mir wurde gesagt, dass es großartig gegen Stress und Ängste ist – und perfekt, um einen rasenden Geist zu beruhigen.

Meine Lieblingsbehandlung ist eine bhutanische Massage mit Tendel – einem der Ärzte hier. Als er sich bis in alle Sehnen meines Körpers hineingeschlichen hat, meine Gliedmaßen streckt und in verschiedene Positionen bringt, um meinen verspannten Rumpf zu lockern, meine bleiähnlichen Beine zu verlängern und meine Knoten zu lösen, habe ich wirklich das Gefühl, dass sich meine Haltung verbessert hat .

Von all den Aktivitäten und Essensangeboten hier ist das pflanzliche I-TAL-Gartendinner-Erlebnis ein absolutes Muss. Wir treffen uns um 17 Uhr zu einem heißen Aufstieg durch den Garten, aber das Tempo ist langsam, da wir anhalten, um Mangos frisch vom Baum zu pflücken, an vier verschiedenen Basilikumsorten zu schnüffeln und den Preis von Ananas zu schätzen lernen, nachdem uns gesagt wurde, dass es eine Weile dauert ganzes Jahr, um einen anzubauen.

Als wir nach oben gehen, werden wir von dem instagrammartigsten Esstisch begrüßt, den ich je gesehen habe. Die Aussicht überblickt das Meer, ich entdecke, dass Soursop wie eine süße, wässrige Chewit-Süßigkeit schmeckt, und der Abend ist voller lustiger Gespräche, leckerem Essen und einer Nacht unter den Sternen.

Wenn ich gehe, bin ich definitiv weniger müde und launisch. Ich bin immer noch fett und emotional, aber ich weiß zumindest warum. Und ich habe es geschafft, einen wundervollen Urlaub zu verbringen, während ich es herausgefunden habe.

So planen Sie Ihre Reise

Die Zimmerpreise beginnen bei 388 $/302 £ pro Nacht und umfassen Fitnessaktivitäten, eine tägliche Spa-Behandlung, alle Mahlzeiten (einige Gerichte und das I-TAL-Erlebnis gegen Aufpreis), Getränke und Wassersport. Für ein dreitägiges Wellness Clinic-Programm wird ein Zuschlag von 2.600 $/2.022 £ pro Person berechnet, für ein dreitägiges Wellness Clinic Plus-Programm ab 5.000 $/3.889 £ pro Person. Besuchen Sie thebodyholiday.com.

So planen Sie Ihre Reise